Ushbu darslik muallifning ushbu sohadagi ko'p yillik tajribasiga asoslanadi jismoniy tarbiya va sport, shuningdek, ushbu sohada olib borilgan ilmiy tadqiqotlar natijalari. Ushbu nashr oliy ta’lim muassasalari uchun jismoniy tarbiya o‘quv dasturiga muvofiq tuzilgan bo‘lib, universitet talabalari jismoniy tarbiya va jismoniy tarbiya fanlari bo‘yicha o‘zlashtirishi lozim bo‘lgan nazariy bilimlar va amaliy mashg‘ulotlarni o‘z ichiga oladi. sport. Bo'sh vaqtlarda mashq qilish uchun mustaqil mashqlar ham tavsiya etiladi.